以前ご案内していたMTB講習会を行ってきました。

参加は1名だけだったのでマンツーマンレッスンになりました。

本当は武庫川河川敷で行う予定でいましたが、前日の雨で路面が悪かったので近所の公園で。

 

実はあまりやったことのないであろう、「止まって足を着く練習」からスタート。

ケガをしないよう練習をするには、確実に足を着いて止まれることが必要条件になります。

 

まずはサドルに座った状態で。

左右どちらにも確実に足を着くことが出来るよう繰り返します。

 

今度はサドルから立ち上がった状態で。

座って行うよりも難易度が上がります。

 

そして参加者の要望で「スタンディングスティル」の練習。

壁の代わりにブロックにあてて静止の練習から。

といってもすぐに出来るようにはならないので練習を継続するのが肝心です。

2時間弱の講習会でしたが、やったことのない動作を練習するのは疲れます。

お疲れさまでした。

来月も開催しますので奮ってご参加ください。

こちらのブログで発表します。